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| 행복한 일상에 필수인 휴식 |
힘든 평일을 지나 주말이 되면 누구나 알차게 보네기 위해 다양한 계획을 세웁니다. 거기에 있어 사람마다 원하는 휴식 스타일이 다르지만, 누구는 여행을 가고 누구는 데이트를 가고 누구는 가족과 이야기를 나누며 오순도순 마음의 힐링을 채우는 등 다양한 방식을 채택을 하게 되죠
여기서 다른 사람이 휴일을 어떻게 보넸는지 알아보고 거기에 맞춰 나도 저렇게 보네면 행복하고 힐링을 할 수 있겠지, 또는 단순 SNS에 나 이렇게 잘살고 있다고 자랑하기 위해 휴일 계획을 짜곤 합니다. 하지만, 당신이 정말 무엇을 원하고 어떤 활동을 했을 때 행복하게 되는지 잘알아보고 휴일을 보네는게 중요해요
오늘은, 남의 눈치를 보고 남을 따라하며 휴일을 보네는 계획이 아닌, 정말 나 자신이 행복하고 잘 쉬었다고 느낄 수 있게끔 만들 수 있는 "나를 위한 휴식 방법"에 대해서 알아보고 이 글을 읽는 여러분이 진정 원하는 휴식을 취할 수 있도록 세세하게 휴일을 잘보네는 방법을 알아보려고 합니다.
나를 위한 휴식 방법
행복한 휴일을 만들기 위한 첫번째 방법
휴일을 잘보네는 것은 행복한 라이프 스타일을 만드는대에 있어 가장 중요한 첫걸음 입니다.
자신이 원하는 일을 하며 성과를 내고 거기에 따른 봉급, 월급을 받는 직장을 가진 사람들은 평소에도 행복을 느끼게 되지만, 대부분의 사람들은 자신의 스팩과 현실 사정에 맞춰 내가 원하는 일을 하지 않고 안정적으로 살 수 있게 해주는 직장을 선택하게 되요
거기에 있어 1주일동안 많은 피로가 쌓이게 되는데, 여기서 자신이 원하고 행복하게 느낄 수 있게끔 만들어 주는 휴일을 보네지 않는다면, 아마도 삶의 행복도가 많이 떨어지게 됩니다. 그렇기 때문에 우리는 내가 진정으로 원하는 휴일을 계획하고 실천하는 습관을 기르는게 중요해요
내가 원하는 것은 무엇인가??
진짜 내가 좋아하는 활동을 하는 것이 행복한 일상을 보네는 방법
남들이 다하는, 누군가 좋아 보이는 것을 하는 그런 휴일을 하는 것이 아닌 진정 나의 취향에 알맞은 휴식을 위해 내가 좋아하는 활동들을 생각을 해보는 것이 중요합니다. 여러분이 주중에 일을 마치고 퇴근을 하고 샤워를 하고 저녁을 먹고 잠시동안 남는 시간동안 명상을 해보며 자신이 행복하다고 느꼈던 순간들을 떠올려 보세요
누군가는 가족과 함께 외식을 나가거나, 야외 나들이 활동을 했을 때가 떠오를 것이고 누군가는 아무것도 안하고 이불속에서 넷플릭스, 유튜브. 구글링 또는 자신이 궁금했던 정보들을 네이버에 검색을 해보는 등 정말 다양하게 생각이 되게 될 것입니다.
여러분이 바쁜 삶속에 잊고 지나쳐왔던 것들을 생각하며 고뇌를 해보세요, 인생은 한번 뿐이기 때문에 진정으로 내가 원하는 활동을 생각하고 후회 없이 할 수 있는 취미 생활을 찾는게 중요합니다. 남들이 하기 때문에 하는 것이 아니라 내가 하고 싶어서 하는 활동을 생각하세요
내가 행복하다면 무엇이든 상관 없어요
행복한 감정에 집중하고 남들의 눈치를 보면 안됩니다
남들이 봤을 때 정말 멋지다, SNS 자랑을 하기 위해 하는 활동이 아닌 진짜 내가 좋아서 하는 활동이 중요합니다. 단순히 유행을 따라 어디에 여행을 가거나, 명품을 사며 자랑을 하는 행동은 결국엔 자기 자신을 갉아먹게 됩니다. 내가 정말 재정적 상태가 여유가 넘쳐 언제든 명품을 구매하거나 여행을 가도 상관이 없고 자랑을 하는 것이 행복하다고 느끼는 사람이라면 상관이 없지만, 단순히 지기 싫어서 내가 잘사는것처럼 보이게 하기 위해서 이런 행동을 한다면 그만 멈추고 앞서 설명한 퇴근 이후 명상을 통해 자신이 원하는것이 무엇인지 차근히 알아보도록 하세요
남들에게 좋아 보이는 시선을 얻기 위해 가짜로 만들어진 내가 아닌, 진짜 내가 좋아하고 행복하게 살고 있는 나를 만드는 것이 1순위 입니다. 거기에 있어 행복한 삶의 윤활제가 되는 것이 바로 휴일이 되는 것이고요, 그 행동이 아무것도 안하고 이불속에서 쉬고 있는 나의 모습이든 가족과 함께 식사를 하며 덕담을 주고 받는 모습이든 게임을 하며 머릿속을 비우고 쉬고 있는 나의 모습이든 상관이 없습니다.
행복한 휴일을 위해 쉬는날 추천 활동
행복한 자신을 위해 내가 무엇을 좋아하고 남의 눈치를 안보고 진정으로 내가 쉬고 있다고 느끼는 것이 중요한 이유를 앞에 섹션에서 알아보았습니다. 이번 섹션과 다음 섹션에서 중요하게 다뤄 볼 내용들은 내가 진정으로 무엇을 좋아하는지 알고 있을 때 더 도움이 되기 때문에 한번 깊게 나를 위한 휴일은 어떤 것인지 알아보시고 읽는 것을 권장 드립니다.
만약, 아무리 명상을 해도 자신이 진정으로 무엇을 좋아하는 지 모르시겠다면 몇가지 추천하는 휴일날 취미 생활, 휴식 및 힐링 활동을 추천을 드릴테니 한번 읽어보시고 다음 휴일날 어떤식으로 보네는게 좋을지 계획을 짜실 때 참고를 해주세요 !!
일은 괜찮은데 직장 상사에게 스트레스를 많이 받는 경우
자신이 하는 일의 업무 강도와 업무 난이도 자체는 할만하고 괜찮은데 사회생활의 피할 수 없는 직장 상사가 자신과 잘 맞지 않고 매번 볼 때마다 스트레스인 사람 같은 경우에는 이런 스트레스를 풀어 버리는 것이 중요합니다. 이런 스트레스는 대게 스포츠 활동을 하거나 큰소리를 내는 활동 또는 친한 지인과 사랑하는 가족들과 이야기를 주고 받을 때 많이 풀리게 됩니다.
사회 생활에 스트레스가 많은 사람에게 추천하는 휴일 활동
- 스포츠 모임을 가입하세요
농구 모임, 수영 모임, 러닝 모임 등등 다양한 모임활동에 참석을 하며 새로운 사람들과 인연을 쌓으며 공감을 나누고 운동을 하면서 몸에 있는 피로와 스트레스를 날려 버리는 것입니다. 몸으로 움직이며 땀을 흘리고 사람들과 부딪히며 시원하게 스트레스를 날려버리세요!! - 노래를 부르며 풀어보세요
사람은 화가나면 큰소리를 내고 싶을 때가 많아 집니다. 옛날 만화나 동화를 보면 주인공이 화가 나거나 스트레스가 쌓이면 어디 사람이 없는 곳에 가서 큰소리를 내며 화를 풀어버리는 모습을 보셨을 겁니다. 그것처럼 노래를 부르며 큰 소리를 내고 주중에 쌓인 내면의 화들을 풀어주세요 - 사랑하는 가족 및 지인들과 이야기 하기
이 경우엔, 저처럼 과묵하고 말이 없는 사람들에겐 힘들 수 있지만 한번 하고 나니깐 2번은 쉽더라구요 사랑하는 부모님과 형제에게 고민과 스트레스 쌓인 것을 이야기하고 조언을 받으며 공감을 주고 받으며 즐거운 시간을 보네보세요 이 경우엔 저녁식사에서 자연스럽게 나오게 되니깐 이번 저녁 식사는 가족 및 사랑하는 지인과 함께 해보는 것은 어떠세요??
일이 나와 너무 안맞아 스트레스가 쌓인 경우
직장 상사와 관계는 괜찮고 사회생활을 할 때 거래처 사람들 고객분들과의 소통이 원활하게 이뤄지지만, 업무 난이도와 업무 강도가 힘들거나 그냥 이 일이 나와 안맞아 힘든 사람같은 경우엔 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 이 경우엔 이직을 하거나 다른 일을 알아보는 것이 Best이지만... 그것이 말이 쉽지 실제로 행동으로 옮기는 것은 많이 힘듭니다. 이런 사람들을 위해 추천하는 휴일 활동을 알아보겠습니다.
이직을 할 수 없는 상황에서 스트레스 푸는 방법
일상의 업무에서 스트레스를 받고 있을 때는 가끔은 마음의 여유를 채우기 위한 휴일 활동이 필요합니다. 특히 자신의 일이 적성에 안 맞아 힘들게 느낄 때는 특별한 쉼표가 더 필요한 법이죠. 아래는 힘든 업무에 지친 당신을 위한 휴일 활동 제안입니다.
- 소풍 또는 지인 및 가족들과 여행
새로운 환경에서 휴식을 취하는 것은 종종 마음의 활력을 불러일으킵니다. 가까운 자연 속으로 소풍을 떠나거나 친구들과 함께 단체 여행을 계획해보세요. 새로운 장소에서의 경험은 일상의 모호함을 희망으로 바꿀 수 있습니다. - 예술 및 문화 활동
자신의 감정을 표현하고 싶다면 예술적인 활동이 좋은 방법일 수 있습니다. 그림, 글쓰기, 음악, 또는 공예 등 어떤 예술 분야든 자유롭게 시도해보세요. 창조적인 활동을 통해 새로운 흥미와 자아 발견의 기회를 얻을 수 있습니다. - 명상과 요가
스트레스 해소를 위해 명상과 요가는 탁월한 선택입니다. 정신적인 안정과 신체적인 유연성을 키워주면서, 업무에 대한 부정적인 감정을 덜어낼 수 있습니다. 온라인으로 강의나 음악을 활용해 집에서도 손쉽게 시도해볼 수 있습니다. - 좋아하는 취미에 몰두
자신이 좋아하는 취미에 시간을 투자하는 것은 자기 만족감을 높일 뿐 아니라 긍정적인 에너지를 가져올 수 있습니다. 책 읽기, 영화 감상, 스포츠, 요리 등 자신에게 즐거움을 주는 활동을 찾아보세요. - 친구들과 함께 시간 보내기
가끔은 가장 친한 친구들과 함께 시간을 보내는 것만으로도 마음의 휴식을 얻을 수 있습니다. 소소한 모임이나 친목 도모 활동에 참여하여 새로운 사람들과 친분을 다지는 것도 좋은 방법입니다.
평소에 피로가 많은 사람을 위한 휴일 활동 추천
앞서 설명드린 케이스들이 사회생활에서 쌓인 스트레스라면 이번에 알아 볼 케이스는 업무 난이도, 사회 생활 모두 괜찮지만, 그냥 자신이 피로가 많이 쌓이고 휴식이 필요한 사람들을 위해 알아 볼 휴일날 추천 활동입니다!! 이런 사람들은 다른 취미 생활 보다 진정으로 힐링을 하고 몸과 마음에 휴식을 하는 것이 중요하기 때문에 스포츠 같은 활동은 추천 드리지 않습니다.
- 호캉스로 진짜 여유로운 시간을 보네기
호캉스는 보통 커플, 지인들과 함께 가는 경우가 많지만 진짜 나만의 시간을 위해 혼자서 호텔에서 시간을 보네보세요, 굳이 호텔이 아니여도 요즘은 모텔도 좋은곳이 많기 때문에 근처 모텔, 호텔에 휴일날 예약을 잡고 자신이 평소에 먹고 싶었던 음식, 좋아하던 음식을 알아보고 보고 싶었던 영화 및 유튜버 같은 미디어 매체를 알아보고 휴일날을 기다려 보세요!! - 공원에 혼자 앉아서 독서 하기
집에서 혼자 책을 읽으면 적적한 분위기 때문에 괜히 우울해질 수 있습니다. 하지만, 공원에서 혼자 책을 읽으면 집에서 읽는것과는 다르게 사람들을 구경하면서 읽을 수 있기 때문에 다른 느낌을 받게 되는데요, 바쁘게 움직이며 살아가는 사람들을 보며 혼자 여유롭게 책을 읽고 있으면 생각 외로 큰 힐링을 받게 됩니다. - 자서전 작성해보기
대게 잠을 많이 못자거나, 휴식이 부족해서 피로가 쌓이는 사람이 많지만, 그냥 무언가 일상에 지치고 번아웃이 와서 피로가 쌓이는 경우도 있습니다. 이럴 때는 자신이 어떻게 살아왔고 무엇을 해왔는지 정리를 해보는 자서전을 작성을 해보세요, 뭔가 내가 위인도 아닌데 이런 것을 쓰면 어색하지만 내가 어떻게 살아왔는지 되돌아 보며 그간 쌓인 피로가 없어지고 새로운 동기부여를 받게 됩니다.
행복한 일상이 1순위가 되어야합니다
이번 게시글에선 휴일날을 왜 내가 좋아하는 활동을 해야 되는지 그리고 무엇을 하는게 좋을지 추천을 드리며 정보를 공유를 했습니다. 여러분이 행복한 감정을 느끼며 살아가기 위해선 삶의 윤활제가 필요하며 그것이 바로 당신의 휴일날에 하는 활동들 입니다.
여러분이 지금 어떤 일을 하고 어떻게 살아왔는지 생각을 해보며 진정 나 자신이 무엇을 하며 살고 싶은지를 깊게 생각해보는 시간을 많이 가졌으면 좋겠습니다. 제가 추천 드린 방법이 마음에 드셨다면 꼭 실천을 해보고 댓글을 남겨주세요 ㅎㅎ..
긴 글을 읽어주셔서 감사하고 이만 글을 줄이겠습니다.
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