두드러기는 우리 몸의 면역 체계가 보내는 신호입니다.
고기를 먹거나 갑각류등 조금 헤비한 음식을 먹은 뒤에는 갑자기 온몸이 가렵고 빨개지는 현상이 나타나는데, 이는 알레르기성 두드러기라고 할 수있습니다. 특히 이 두드러기는 피부의 상층부에서 발생하는 부분적인 부종으로, 피부가 부풀어 오르며 심한 가려움증이나 따끔거림을 동반하는 경우가 많습니다.
벌레에 물렸을 때처럼 피부가 부풀어오르는 것을 ‘팽진’이라고 하는데, 크기와 모양이 다양한 붉은색의 팽진이 특징적으로 나타납니다. 두드러기와 비슷하게 피부의 깊은 층에서부터 부풀어오르는 증상을 ‘혈관부종’이라고 합니다.
혈관부종은 누구나 일생에 한 번쯤은 경험할 수 있는 흔한 질환이지만, 그 원인과 증상, 관리 방법에 대해 정확히 알고 있어야 최대한 빠르고 휴율적으로 대처할 수 있습니다.
.png)
두드러기가 생기는 이유와 증상
두드러기란 무엇인가?
두드러기는 피부에 나타나는 알레르기 반응의 일종으로, 피부가 갑작스럽게 부풀어 오르며 붉은 반점이 생기는 것이 특징입니다.
이 반점들은 크기와 모양이 다양하며, 대부분 심한 가려움증을 동반합니다. 두드러기는 대개 원인에 따라 급성과 만성으로 나뉩니다.
급성 두드러기는 음식물, 약물, 벌레에게 물리는 등 특정적인 원인에 의해 발생하며,짧으면 몇시간에서 수일 그리고 최대 6주 이내에 호전이 됩니다. 반면, 6주 이상 지속되는 두드러기는 만성 두드러기로 분류되며, 이 경우 원인을 찾기 어려운 경우가 많기 때문에 피부과 또는 내과를 방문하셔야 합니다.
우리의 몸에서 두드러기가 발병 되는 원인
가장 흔한 원인으로는 앞서 설명드린 음식물, 약물, 감정 변화, 온도 변화, 햇빛, 꽃가루 등이 있습니다. 그러나 두드러기의 근본적인 원인은 면역 체계의 과민 반응입니다. 우리 몸의 면역 체계는 외부 물질로부터 몸을 보호하기 위해 작동하지만, 어떤 경우에는 과민 반응을 일으켜 무해한 물질에도 공격적인 반응을 나타내는 경우가 있습니다. 이처럼 면역 체계가 과민하게 반응하면 두드러기가 발생할 수 있습니다.
특정 원인 물질이 있더라도, 개인의 컨디션에 따라 증상이 심해질 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 스트레스나 피로가 쌓여 몸의 상태가 나빠진 경우, 같은 음식물이나 환경 자극에도 두드러기가 심하게 나타날 수 있습니다. 반대로, 몸의 상태가 좋다면 같은 자극에도 무리 없이 넘어갈 수 있습니다. 이처럼 두드러기는 면역 체계와 밀접한 관련이 있으므로, 면역 체계를 안정시키는 것이 중요합니다.
팔과 다리 목과 등이 빨갛게 달아 오르는게 대표적인 두드러기 증상
대표적인 증상은 피부에 나타나는 팽진과 심한 가려움증입니다. 팽진은 피부가 붉고 부풀어 오르는 반점으로, 크기와 모양이 일정하지 않습니다. 팽진은 대개 피부의 상층부에 나타나며, 두드러기가 호전되면 흔적 없이 사라지는 것이 특징입니다. 대부분의 두드러기는 24시간 이내에 소실되며, 치료가 필요 없는 경우가 많습니다.
그러나 두드러기가 심한 경우, 호흡곤란, 어지러움, 천명음(숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 가슴 답답함, 혀나 입술, 얼굴 부종 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 이 경우에는 즉시 전문의의 진료를 받아야 합니다. 특히, 두드러기가 혈관부종과 함께 나타나는 경우에는 생명에 위협을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
혈관부종은 두드러기와 비슷하지만, 피부의 깊은 층에서 발생하며, 주로 입술, 눈, 목 등의 점막 부위에 부종이 나타납니다. 혈관부종은 매우 드물게 유전적으로 발생할 수 있으며, 이러한 경우 가족 모두가 같은 질환을 앓을 수 있습니다. 유전성 혈관부종은 생명에 치명적일 수 있으므로 각별한 관리와 치료가 필요합니다.
다양한 종류의 두드러기들
발생 기간에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 급성 두드러기는 주로 음식물, 약물, 벌레 물림, 감염 등의 이유로 발생하며, 대개 수일에서 6주 이내에 증상이 호전됩니다. 급성 두드러기는 원인이 비교적 명확하며, 해당 원인을 제거하면 증상이 사라지는 경우가 많습니다.
반면, 만성 두드러기는 6주 이상 지속되며, 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 만성 두드러기는 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이며, 따라서 치료가 어려울 수 있습니다. 만성 두드러기는 가려움증이 지속되며, 환자의 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 경우 체질 개선과 면역 체계의 안정을 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다.
두드러기 치료 및 관리 방법
우선적으로 면역 체계를 안정시키는 것이 중요합니다. 급성 두드러기의 경우, 항히스타민제와 같은 약물을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다만.. 그냥 가만히 푹 쉬어도 자연스럽게 없어지는 경우가 많아요.
만성 두드러기의 경우, 항히스타민제 외에도 면역 조절제를 사용하여 장기적인 치료가 필요할 수 있습니다.
또한 평소에 체력이 떨어지는 것을 예방하고 관리하기 위해서는 생활습관의 개선이 필수적입니다.
우선, 충분한 수면과 규칙적인 식사를 통해 면역력을 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 스트레스를 관리하고 적절한 운동을 통해 독소를 배출하는 것도 두드러기 예방에 도움이 됩니다.
두드러기에 좋은 음식과 나쁜 음식
두드러기가 발생했을 때는 환부를 자극하지 않도록 주의하고, 지나치게 뜨거운 장소를 피하는 것이 좋습니다. 조용한 환경에서 휴식을 취하며 증상이 가라앉도록 해야 합니다.
급성 두드러기의 경우, 증상이 빠르게 호전될 수 있지만, 만성 두드러기는 장기적인 관리를 통해 체질 개선이 필요합니다.
두드러기는 누구나 경험할 수 있는 흔한 질환이지만, 증상이 심해질 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 두드러기의 원인을 정확히 파악하고, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 특히, 만성 두드러기의 경우 장기적인 관리를 통해 체질을 개선하고 면역 체계를 안정시켜야 합니다.
| 두드러기에 좋은 음식 | 두드러기에 나쁜 음식 |
|---|---|
| 곡류: 현미, 보리, 귀리 등 | 가공식품: 통조림, 인스턴트 라면 등 |
| 야채류: 브로콜리, 시금치, 당근 등 | 인스턴트 식품: 패스트푸드, 즉석식품 등 |
| 버섯류: 표고버섯, 느타리버섯 등 | 보양식: 개소주, 흑염소 등 |
| 제철과일: 사과, 배, 감귤 등 | 유가공식품: 치즈, 버터, 마가린 등 |
| 콩: 검은콩, 녹두 등 | 술: 알코올 음료 |
| 발효식품: 된장, 청국장 등 | 담배: 흡연 |
| 식물성 기름: 올리브유, 아마씨유 등 | 커피: 카페인 음료 |
| 해조류: 김, 미역, 다시마 등 | 기름진 음식: 튀김류, 고지방 음식 등 |
| 흰살생선: 대구, 명태 등 | 자극적인 음식: 매운 음식, 짠 음식 등 |
| 조개류: 바지락, 홍합 등 | 밀가루 음식: 빵, 면류 등 |
0 댓글