안녕하세요 건강에 대한 정보를 여러분들께 세세하게 공유를 하고 있는 환쿠르 블로그 입니다 :) 오늘은 일상에 은근히 많은 사람들을 괴롭히는 녀석 바로 "코피"에 대해서 알아볼까 합니다.
아무래도 코피는 피곤하거나 건조한 환절기에서 자주 발생이 되며 때에 따라 뜬금없이 많은 양의 코피가 나기도 하죠.이번 게시글에선 코피가 나는이유, 코피 멈추는 방법, 만성 코피 예방하는 방법에 대해서 세세하게 알려 줄 테니깐 집중을 해서 읽어주세요!!
코피란 무엇이고 코피가 나는 원인과 이유는 무엇일까
코피가 나는 이유는 정말 다양하죠
코피는 코에서 나오는 피를 의미하며, 의학적으로는 비출혈(epistaxis)이라고 불립니다. 코피는 흔히 발생하는 증상으로, 대개 코의 혈관이 손상되거나 자극을 받아 발생합니다. 코 안쪽에는 작은 혈관들이 많이 밀집해 있어 외부 자극이나 내부 상태 변화에 매우 민감합니다.
대부분은 큰 문제가 아니지만, 한번씩 컨디션이 안좋을 때 갑자기 발생하는 코피는 우리 몸이 보내는 건강 적신호일 수도 있어요. 그래서 코피가 왜 나는지 알아두면 걱정을 덜고 필요한 대처도 할 수 있답니다. 자연스럽게 대화를 하듯이 풀어서 설명해 볼게요.
가장 흔한 이유는 환절기 때 발생하는 건조한 바깥 환경 때문
가장 흔한 이유는 건조한 공기 때문이에요.
겨울철이나 에어컨 바람을 자주 쐴 때, 코 안이 마르면서 점막이 약해지거든요. 코 안에는 정말 얇은 모세혈관들이 많아서, 점막이 약해지면 작은 자극에도 피가 날 수 있어요. 특히 코를 자주 푸는 습관이 있거나, 무심코 코를 후비는 행동을 하면 더 잘 터질 수 있죠.
아무래도 습도가 낮고 건조한 기후에서 코를 자주 푸는 것은 콧속에 큰압력이 가해지고 그 때 코에 있던 얇은 혈관들이 터져서 콧속에서 피가 흘러나오게 되는 것입니다. 이 경우는 보통 건강 적신호라기 보단 개개인 마다 뼈의 크기 혈관의 크기가 다르듯 그냥 콧속에 있는 혈관이 약한 사람들은 환절기 때 코를 풀면 코피가 자주 발생하게 되요.
또 하나의 큰 원인은 혈압 상승이에요.
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갑자기 혈압이 오르면 모세혈관에 가해지는 압력이 높아져서 터질 수 있어요. 심한 운동을 했거나 스트레스를 많이 받거나, 나이가 지긋하신 어르신들 또는 술을 마신 다음 날에도 이런 경우가 생길 수 있답니다. 이럴 땐 몸이 피로하거나 휴식이 필요하다는 신호일 수 있으니 주의 깊게 살펴봐야 해요.
만약 위에 말씀드린 모든 경우가 다 포함 되어 있는 경우, 나이가 지긋하신 어르신이 강도 높은 웨이트 트레이닝을 하고 주변 트러블이 생겨서 스트레스를 받아서 술을 마신다? 이건 뭐 직빵으로 코피 나는거죠 ㅎ;;
물론 운동도 좋고 술도 적당히 마시면 괜찮지만 아무래도 기성세대에 계신 어르신들 같은 경우엔 "술은 취하려고 마시는거"라는 인식이 강하다 보니 만약 이 글을 읽고 계신 당신이 이 경우에 해당된다면 자중하시길 바랍니다..
나이가 어린 경우엔 외부 충격도 빼놓을 수 없어요
나이가 어린 친구들 같은 경우엔 파이팅이 넘치다 보니 몸싸움도 은근히 잦죠 그 싸움 속에서 맞아서 코피가 나는 경우를 떠올리면 이해가 쉽죠. 이게 맞은 직후에 바로 터지는게 아니라 몸 싸움을 하다가 격해져서 혈압이 올라서 터질 수 도 있고
그와 더불어 맞은 직후에 터지는게 아니라 충격 때문에 혈관들에게 스트레스를 주고 약해진 혈관이 자주 터지는 경우도 있답니다. 그리고 코에 있는 모세혈관은 얇고 연약해요. 만약 코피가 멈추지 않고 계속 난다면 단순한 외상이 아닐 수도 있으니 병원에서 확인해 보는 게 좋아요.
비염이나 알레르기도 코피의 원인이 될 수 있어요.
이런 경우 코 안이 자주 간지럽거나 부어서 점막이 예민해져요. 간지러움을 참지 못하고 코를 자꾸 만지거나 푸는 행동이 반복되면 점막이 손상돼 코피가 나기 쉽죠. 특히 만성 비염이 있으면 이런 증상이 더 자주 나타나요.
만약 코피가 자주 나거나 멈추지 않고 심하게 난다면 비강 구조 이상이나 다른 질환을 의심해 봐야 해요. 예를 들어, 코 안의 비중격이 휘어 있거나 종양이 있을 때도 코피가 날 수 있답니다.
더 심각한 경우로는 뇌출혈이 원인일 가능성도 있는데, 이런 경우엔 두통이나 어지러움 같은 다른 증상이 동반될 수 있으니 반드시 병원을 찾아야 해요.
코피는 단순히 컨디션과 건강 문제만은 아닐 수도 있습니다
예를 들어, 혈액 응고 장애가 있으면 작은 상처에도 피가 멈추지 않는 경우가 있거든요. 또는 약물 부작용으로 혈액이 잘 응고되지 않아 코피가 자주 날 수도 있고요.
이처럼 코피는 단순히 건조하거나 피로한 상태에서 날 수도 있지만, 잦아지거나 심해지면 몸 어딘가에 이상이 있다는 신호일 수 있어요. 코피가 났을 때는 우선 머리를 약간 앞으로 숙이고, 코를 손가락으로 10분 정도 눌러주는 응급처치를 해보세요. 그리고 나서도 피가 멈추지 않으면 병원을 방문하는 게 가장 안전한 방법이에요.
결론적으로 코피는 대체로 큰 걱정을 할 필요가 없는 경우가 많지만, 자주 난다면 꼭 이유를 파악하고 적절한 대처를 해주세요. 몸의 신호를 무시하지 않고 잘 살펴보는 게 건강을 지키는 첫걸음이랍니다!
평소 건강했는데 갑자기 코피가 자주나는 이유는?
평소에 진짜 1년에 1번 코피가 날까 말까한 사람들도 갑자기 코피가 자주 나는 경우가 있습니다. 이 경우는 보통 샤워를 하거나 잠을 자기전에 코피가 나는것인데요. 이 케이스는 아무래도 최근 여러분들이 소화해 내고 있는 스케줄이 굉장히 빠듯한 경우가 많습니다.
앞서 설명을 드렸듯이 콧속에 있는 모세혈관들은 굉장히 얇고 약한 친구들이에요. 근데 평소에도 피곤한 스케줄을 보네고 있는 당신에게 갑자기 최근 한달간 잠도 줄여가거나 육체 노동이 있거나 이런 경우엔 컨디션이 많이 망가져서 콧속 모세혈관들이 견디지 못하고 터지는 경우도 생겨요.
상황으로 예를 들자면 회사에 중요한 기획안이나 사업 계획서를 발표 해야 되는데.. 평소에 나는 운동( 헬스, 축구, 야구 등등)도 하는 사람이라면 이런 빠듯한 일정을 소화해낸 이후에 육체 노동까지 하게 되니까 샤워를 하거나 잠을 자기 직전 긴장이 풀렸을 때 갑자기 코피가 터지는 경우가 생깁니다.
3일에 한번꼴로 코피가 터지거나 그것 보다 더 잦게 코피가 난다면 당분간은 운동은 멈추시고 집에서 푹 쉬는것을 권장 드립니다.
잠을 자고 있을 때 코피가 터지는 것이 위험한 이유는?
- 알지 못한 출혈
잠을 자고 있을 때 코피가 나는 경우, 자각하지 못하고 출혈이 계속될 수 있습니다. 이로 인해 혈액이 기도에 들어가거나 목에 흘러 들어가면서 호흡에 어려움을 줄 수 있습니다. - 과도한 출혈
코에서 발생하는 출혈이 심할 경우, 의식이 없는 상태에서 계속 출혈이 발생하면 빈혈이나 심한 저혈압을 초래할 수 있습니다. 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. - 기타 건강 문제의 신호
잠 중 코피가 자주 나는 경우, 혈압 문제나 혈액 응고 장애 등 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이런 문제가 있으면 의식이 없는 상태에서 위험해질 수 있습니다. - 호흡기 문제
코피로 인해 기도가 막히거나 숨을 쉬기 어려워지면, 특히 자는 동안 이를 인지하지 못하면 질식의 위험이 있을 수 있습니다.
따라서 잠을 자는 동안 코피가 자주 나거나 심각하게 나는 경우, 의사와 상담을 통해 원인을 정확히 파악하고 더 위험한 상황이 생기지 않게 주의를 기울어야 합니다.
만성 코피가 생기는 이유와 만성코피 예방하는 방법
만성 코피가 자주 나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요
먼저, 건조한 공기가 큰 원인 중 하나예요. 특히 겨울철이나 히터를 사용할 때 공기가 많이 건조해지잖아요? 이때 코 안의 점막이 마르면서 쉽게 터질 수 있습니다.
또, 알레르기나 비염 같은 질환도 코피를 유발할 수 있어요. 자주 코를 풀거나 가려워서 비비면 코 안의 혈관이 자극받아 출혈이 발생할 수 있죠. 감기 같은 상기도 감염도 혈관을 약하게 만들어 코피를 자주 나게 만들 수 있습니다.
그리고 고혈압이 있는 경우에도 혈관이 더 약해져서 코피가 날 수 있고요, 약물 부작용도 중요한 원인 중 하나예요. 예를 들어, 혈액을 묽게 만드는 약물이나 진통제 같은 약물을 쓰면 코피가 자주 날 수 있죠.
그럼 만성 코피를 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
우선, 습도를 잘 관리하는 게 중요해요. 건조한 공기는 코 안을 더 자극하니까, 가습기를 쓰거나 물을 자주 마셔서 코 점막을 촉촉하게 유지하는 게 좋아요. 또, 코를 자주 풀지 않거나 비비지 않는 게 중요합니다.
코가 건조하다면 생리식염수나 코 스프레이를 사용해서 점막을 촉촉하게 해주는 것도 좋은 방법입니다.
만약 알레르기가 원인이라면 알레르기 약을 쓰거나, 알레르기 유발 물질을 피하는 것이 좋아요. 그리고 고혈압이 있다면 혈압을 잘 관리하는 게 가장 중요해요.
약을 복용할 때는 의사와 상담해보는 것도 필요합니다. 또한, 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 코피 예방에 큰 도움이 돼요. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리가 필요하고, 흡연이나 음주를 자제하는 게 좋습니다.
만약 코피가 계속 나거나 심해지면, 정기적인 검진을 받아보는 게 좋아요. 다른 질병이 있을 수도 있으니까요. 이런 방법들을 통해 만성 코피를 예방할 수 있답니다.
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